przed i

Transport kreatyny dzięki taurynie to mit, który z resztą został obalony poczytaj w dziale supli, jest tam temat konkursowy Ale jako pobudzacz, lub jako dodatek do kretki jak już amsz to może być, rano na rozmułę i przed trenem

Nie w Iwoniczu, gdzieś indziej. I nie przygotowuje sie tylko chce coś z sobą zrobić żeby sie nie zbłaźnić przed znajomymi, że tak mało razy wezme ten ciężar. 35 razy

Ja moge ci polecic Storm + Shock Therapy sam brałem i było naprawde fajnie (dodatkowo pilem kawe przed siłowni) i nosiło mnie ostro

ale ja niechce tego wszystkiego naraz zjeść, bo jak te płatki będą smakowały ;/ łeee ;/ osobno 20g białka wymieszane z wodą i osobno płatki z mlekiem tylko chcę wiedzieć czy białko przed na pusty żołądek albo po płatkach.

i to do tego 130 prostych węgli zmiast gainera daj normalny posiłek, insy po treningowo jakos tez nie czułem przy węglach prostych to apetyt traciłem, zamulało, inse tylko jak biłem przed posiłkiem przedtrenignowym to na treningu było widac ze działa,

dzieki:) nie bedzie to za duzo tluszczu? chce tez troszke zgubic fatu ale boje sie ze bedzie za duzo tluszczu w sensie ze bedzie go wiecej niz mozna przyjac. dlatego tez pytam czy moze byc 2g na kg masy ciala. w dni trniengowe przed trneingiem i po trneingu jem po 100g ryzu (a w nietreningowe po 50g).

glownie zalezy mi sila z masaa zeby szly ;) zwykle zaczynam od 70-80 kg do 100 kg teraz wszedlem na cykl wiec powinno isc powyrzej 100kg przed wkacijami w szczycie bylo 120 wiec powinno powrocic:) oki zastosuje sie do twoich raz i zobacze jak to wyjdzie:)

300 capsow tylko? troche malo na cykl, to bierz lepiej zeby na dluzej starczylo w ten sposob: DT 4 capsy na czczo i 4 capsy przed/po treningiem DNT 4capsy na czczo jak polknesz capsy na czczo to musisz odczekac minimum z 15 minut zeby zjesc sniadanie. Poza tym pamietaj zeby po skonczonym cyklu zrobic z tydzien przerwy od silki, czyli regeneracje. [...]

czyli 3 tablety rano przed treninigiem i po. a jak do tego dozucic cm3? czy moze jakis stak np hyperfusion ? bo wiadomo ze beda spadki

Jak jesteś podlany, to najlepiej intensywny terning, jeden, drugi i z czasem bedzie w normie, supli na podlanie nie ma, natomiast warto wspomagac sie przed treningiem kawa Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-22 17:48:04

crev rano i przed treningiem, w nietreningowe tylko rano. mega caps 1250, ale co?? mass xxl w zalezności od diety, proponuje po treningu. zdr.

Sporządzaj ją bezpośrednio przed wypiciem. Tzn. zmieszaj z wodą i od razu łykaj ;)

Przy wejsciu napewno nie bedziesz płacił chyba ze ktoś bedzie sprzedaław w ten dziń bilety w co watpie. Jak wezmiesz forme płatności pobraniowa to placisz kurierowi/ na poczcie a jak przed wplata na konto to placisz im i ci wysylaja:)

zamierzam brac go tylko przed treningem bo rano i po treningu bedzie szedl storm. nawet przy 8 kaps na porcje bardziej ekonomicznie wyjda kapsy tylko czy 8 kaps zrobi robote? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2012-12-29 13:04:32

Dobra ale wszystko fajnie tylko problem tkwi w tym że po posiłku przed treningowym muszę odpocząć jakieś 90-120 min ? ... i gdzie ten czas znaleść .. przesunąć całą dietę ?

[...] sobie postawić jakis cel ,wiec w tym sezonie sobie poprawe kilku wyników postanowiłem ,niestety mimo mocnych jak dla mnie przygotowań wszystko szlag trafił na ... tydzień przed atakiem na maksy -> prawie miesiąc jakis paskudny wirus grypy mnie nękał i trzeba było dokonac korekt Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa [...]

Dwie szkoły.. ja wyznaje tą ze w przewodzie pokarmowym Ci te białko zupełnie nie potrzebne tylko w krwiobiegu i wtedy im szybciej się tam dostanie tym lepiej. Dodatkowo wysokie bv przydaje się przed snam gdy nie łączymy odżywki z żadnymi innymi posiłkami. Oczywiście jeżeli masz ograniczenie finansowe wybierz tanszą wersje , jest równie dobra..

nigdy nie ćwicz zadnych doddatkowych serii skupiaj sie na technice, ćwicz przed lustrem, możesz użyć sztangielek, rób po tyle samo powtorzeń na jedną i druga ręke

spalacze bierzesz porcja na czczo i przed treningiem.

Każdy ma swoich dostawców i raczej żadna firma nie będzie zdradzała przed nikim skąd je ma.